こんにちは！
大謝名鍼灸院の三島です！

今回はO脚矯正について記載していきますね！

項目
1　こんなお悩みありませんか？
2　O脚に対する当院の考え
3　O脚になるとどういった症状が出てくる
4　O脚矯正を受けるとどうなるか？
5　改善するための治療頻度

1　こんなお悩みありませんか？

O脚矯正のせいで身体の見栄えが悪い、足が疲れやすいのと歩き方がガニ股になってしまう、下半身太りに見える、ひざの痛みもでている。

2　O脚に対する当院の考え

O脚には先天性（生まれつき）のものと後天性といって交通事故やけが、歩き方のせいで足の軸、関節がずれてしまってO脚になってしまうこの２種類に分かれています。先天性のものであると変形していることがほとんどなので治すのが難しいといわれています。後天性のものですと下半身の軸と歩き方、トレーニングで改善することが期待できます。また放置してしまうとひざの変形がどんどん進んでいき足だけでなく背骨まで歪んでしまい将来的には側弯症になってしまうこともあります。そのためO脚の治療は早めに行うのが大切になります。

3　O脚になるとどういった症状が出てくる

O脚になるとまず出てくる症状として膝の痛みがあります。
膝の変形から関節がすり減ってしまい炎症が出やすい状態ですので階段の上り下りや普段歩いているときからも痛みが出ています。またスタイル的にも下半身が太く見えやすく姿勢も伸ばしずらいため内臓の位置も下がってしまい代謝が悪くなってしまいます。そのためダイエットや筋トレをしても体型がに変化が出にくいです。

4　O脚矯正を受けるとどうなるか？

O脚矯正を受けるとまずは骨盤、下半身の軸（股関節、膝関節、足関節）を正しい位置に戻してあげることにより膝と膝との隙間が狭くなるのと歩き方から変わっていきます。歩き方がよくなると筋肉や関節が正しい動きをするのでそれだけ体にかかる負担が減少します。またO脚だと足の外側広筋という外側の筋肉が硬くなるので腰痛にもなりやすかったりします。その予防もできます。

5　改善するための治療頻度

O脚の改善するためには月に１回の頻度ですとその時はよくなりますがしばらくたつとまた元の位置に戻ってしまうため変化が出しづらくなります。そのため理想ですと週に１回、もしくは２回と定期的に行い脳に正しい位置を覚え込ましてあげることが大切です。そうすることにより３カ月で状態に変化が出て６カ月ほどで改善していきます。もちろん個人差はありますが月１の頻度と週に１回の頻度では効果が変わってくるのでお勧めは期間を決めてそれに向かって治療を始めていくのが大切です。

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